Wir verbringen jeden Tag acht bis neun Stunden auf der Arbeit – Überstunden nicht mit eingerechnet. Im Durchschnitt werden wir so am Ende unseres Lebens ein Drittel unserer Zeit auf der Arbeit verbracht haben. Stößt dir der Gedanke an deinen Job jetzt übel auf? Vielleicht ist es dann an deiner Zeit für einen Jobwechsel. Wir haben elf Anzeichen gesammelt, die dir verraten, wann es an der Zeit ist, deinen Job zu wechseln.

Wann ist es Zeit für einen Jobwechsel?

Wer meint, Arbeit sei Arbeit, der hatte vielleicht noch nicht genügend Vergleiche auf dem Arbeitsmarkt. Dennoch fürchtest du dich davor, dass häufige Jobwechsel negativ auf dich zurückfallen könnten? Heute ist es völlig normal und sogar gewünscht, dass man nicht nur bei einem einzigen Arbeitgeber tätig war.

Wer in seinem glatten Lebenslauf nur eine berufliche Station listet, unterliegt schnell dem Verdacht, wenig flexibel zu sein und es sich zu gemütlich zu machen. Die Faustregel lautet, dass man sich alle drei Jahre nach neuen Herausforderungen umsehen sollte.

Verrückte Berufe, in denen du richtig gut verdienen kannst

Natürlich sollte die Entscheidung für den Jobwechsel nicht dieser einfachen Faustregel oder einem schnellen Impuls folgen. Ein neuer Job sollte durchdacht sein und gute Gründe haben. Welche Gründe sprechen also dafür?

1. Dein Job zeigt dir keine Perspektive

Wo siehst du dich in fünf Jahren? Eine Frage, die viele im Arbeitsleben beaschäftigt. Weißt du jetzt schon, dass sich beruflich nicht viel ändern wird in den nächsten fünf Jahren?Beförderungen bleiben bei dir aus, weil es keine bessere Position gibt oder du immer wieder übergangen wirst? Bleibe nicht unter deinen Möglichkeiten. Wenn dein jetziger Arbeitgeber dein Potenzial nicht zu schätzen weiß, suche dir einfach einen neuen.

2. Dein Gehalt lässt zu Wünschen übrig

Du hattest schon viel zu lange keine Gehaltserhöhung mehr, obwohl du wie immer alles gegeben hast? In Gehaltsverhandlungen wirst du mit vagen Aussagen abgespeist? Du solltest in jedem Fall einfordern, was dir zusteht. Immerhin verdienen Frauen laut dem Wage Index noch immer weniger als Männer. Dein neuer Arbeitgeber wird hoffentlich deinen Wert erkennen.

3. Deinem Job fehlt der tiefere Sinn

Du gehörst der Generation Y oder Z an und das Gehalt ist dir gar nicht so wichtig? Dann doch aber sicher der Sinn deiner Arbeit. Frag dich einfach öfter mal: Was mache ich hier eigentlich? Sobald du keinen tieferen Sinn hinter deiner Tätigkeit siehst, ist es vielleicht an der Zeit für einen Jobwechsel.

4. Deiner Firma geht es nicht gut

Wie geht’s deiner Firma eigentlich so? Werden vielleicht immer mehr Benefits gestrichen? Kommt dein Gehalt noch pünktlich? Werden befristete Verträge noch verlängert? Wenn nicht, solltest du vielleicht beruflich umdenken. Auch ein fragwürdiger Unternehmenskurs, der deinen eigenen Prinzipien widerspricht, könnte der zündende Funke für deinen Unternehmenswechsel sein.

5. Deine Kollegen bereiten dir keine Freude

Du fühlst dich nicht angemessen im Team integriert, deine Vorschläge werden ignoriert oder du wirst im Worst Case sogar schikaniert? Auch sich häufende unangemessene Sprüche vom Chef, die unter die Gürtellinie gehen, sind dein persönlicher Startschuss für den Jobwechsel. Denn auf Dauer kann ein solches Arbeitsklima dich krank machen. Immerhin verbringst du mit deinen Kollegen mehr Zeit als mit deiner Familie.

Mehr zum Thema Job? So kannst du leicht Geld dazuverdienen, so setzt du das Homeoffice von der Steuer ab und das sind die besten Nebenjobs für Zuhause.

Frau am PC — Du ziehst die Arbeit im Home Office vor, weil deine Kollegin dir gehörig auf die Nerven gehen? Vielleicht ist es an der Zeit, deinen Job zu wechseln.

6. Dir entgeht Wertschätzung

Hat dein Chef oder deine Chefin Zweifel an deinen Fähigkeiten, obwohl du viel leistest? Fällt die Kritik immer seltener konstruktiv aus? Dann ist es klar an der Zeit, dass du deinen Job wechselst und dir einen Arbeitgeber suchst, der deine Arbeit genügend wertschätzt und dir voll vertraut.

7. Die Arbeitslast ist viel zu hoch

Du hängst jedem Tag deinem Zeitplan hinterher, kommst kaum dazu, eine Pause einzulegen und fühlst dich am Ende des Tages völlig fertig? Im Job wird es immer stressige Phasen geben. Halten diese allerdings an und entwickeln psychosomatische Beschwerden wie Schlaflosigkeit oder einen erhöhten Blutdruck, schreit das nach Veränderungen.

8. Die Arbeitslast ist viel zu niedrig

Doch auch das Gegenteil kann krank machen – auch Unterforderung führt anhaltend dazu, dass du dich unwohl fühlst. Denn nur ein Job, der dir ständig neue Ziele setzt und der dich fördert, wird dich langfristig glücklich stimmen. Langeweile hat am Arbeitsplatz nichts zu suchen. Egal, ob du also auf die Uhr schaust, weil du nicht hinterherkommst oder weil du nichts zu tun hast – beides ist ein Indiz für einen anstehenden Jobwechsel.

9. Du bist sehr häufig krankgeschrieben

Du quälst dich jeden Morgen aus dem Bett? Machst nur, was nötig ist? Jeder Sonntag und jeder letzte Urlaubstag stürzen dich in eine depressive Verstimmung? Leidet auch dein Privatleben unter deinem Job und den Yogaraum oder das Innenleben einer Bar hast du zuletzt auf dem Fernseher gesehen? Solltest du nur noch Frust für deinen Job empfinden und immer häufiger Krankschreibungen einreichen, ist es mit Sicherheit an der Zeit, für einen neuen Job.

10. Du willst mehr vom (Berufs-)Leben

Zuletzt zeigen wir dir auch einen positiven Grund für einen Jobwechsel: Du hast eine eigene Geschäftsidee und möchtest endlich deine eigene Chefin sein? Dann auf, auf: Finde die richtige Co-FounderIn zum Gründen und gehe selbstbewusst diesen aufregenden Weg Richtung selbstständige Zukunft!

11. Du kannst dich kaum noch konzentrieren

Wenn du arbeiten solltest, aber alles um dich herum spannender ist, ist auch das ein Anzeichen, dass ein Jobwechsel kurz bevor steht. Ob es der ständige Griff zu Handy, der Gang zum Kühlschrank oder der Blick ins Leere ist – dein Job ist dann nicht mehr der richtige für dich, wenn du dich kaum noch auf ihn konzentrieren kannst und möchtest.

Keine Kurzschlussentscheidungen: Ein Jobwechsel sollte wohlüberlegt sein

Jetzt bloß nicht übermütig werden: Nur weil einige der Gründe auf dich zutreffen, musst du nicht sofort deinen Job wechseln. Denn nicht immer ist der Job daran schuld, wie du dich fühlst. Daher solltest du differenziert überlegen, in welchem Lebensbereich der Schuh drückt. Einen Jobwechsel solltest du wirklich erst bei extremer Unzufriedenheit in Betracht ziehen und nicht aus einer Laune heraus erwägen.

Ein unüberlegter Jobwechsel wird nichts an deiner Unzufriedenheit ändern. Du musst dich mit dir und deinen Wünschen auseinandersetzen, denn nur so wirst du bei der nächsten Jobsuche wissen, worauf du ab sofort achten solltest. Nutze diese Erkenntnisse in deinen Bewerbungsgesprächen und stelle gezielt Fragen nach der Arbeitsatmosphäre und den Bereichen, die dir besonders wichtig sind. Wer dann seinen neuen Traumjob gefunden hat, kann mit diesen Tipps den ersten Arbeitstag besonders erfolgreich durchstehen.