Du arbeitest schon seit einigen Jahren in deinem jetzigen Job, doch seit ein paar Wochen oder Monaten hast du das Gefühl, dass alles irgendwie nicht so richtig zu dir passt. Du bist zwar nicht super unzufrieden, doch wirklich Freude an deinem Beruf hast du auch nicht? Dann steckst du wahrscheinlich gerade mitten in einer Mid-Career-Crisis. Was genau es damit auf sich hat und wie dieses Karrieretief überwunden kannst, verraten wir dir in diesem Artikel.

Was ist die Mid-Career-Crisis?

Bei der Mid-Career-Crisis handelt es sich analog zur Mid-Life-Crisis um eine psychische Krise. In diesem Fall geht es jedoch weniger um das gesamte Leben, sondern vielmehr um die eigene Karriere. Dabei erkennen die Betroffenen oft den Sinn ihrer Karriere nicht mehr oder haben ständig das Gefühl im falschen Job zu sein, obwohl augenscheinlich alles glatt läuft.

Oft haben die Betroffenen zwar ein regelmäßiges – meist auch gutes – Gehalt und sogar die Option auf eine Beförderung und dennoch fühlen sie sich irgendwie fehl am Platz. Auch innere Unruhe und der Drang, sich beruflich völlig neu zu entfalten sind Anzeichen einer Mid-Career-Crisis.

So überwindest du die Mid-Career-Crisis

Wenn du dich in den oben genannten Punkten wiedererkennst, steckst du vermutlich ebenfalls gerade in einer Mid-Career-Crisis. In diesem Fall solltest du alles daransetzen, diese Karrierekrise zu überwinden.

Versuche zunächst, deine aktuelle Situation zu reflektieren und herauszufinden, was genau dich an deiner aktuellen Situation stört. Eine Karrierekrise basiert oft darauf, dass man sich selbst weiterentwickelt und irgendwann einfach andere Vorstellungen von seinem idealen Traumjob entwickelt. Erfüllt dein aktueller Job diese Anforderungen nicht, kann es passieren, dass du dich wie festgefahren fühlst.

In diesem Fall solltest du die Mid-Career-Crisis jedoch als Chance ansehen, etwas in deinem Leben zu verändern. Darüber solltest du dir genaue Gedanken machen. Wenn du die Möglichkeit hast, macht es oft Sinn, etwas Abstand vom Berufsleben zu gewinnen und dir ein paar Urlaubstage zu nehmen, in denen du dir Gedanken über deine berufliche Zukunft machen kannst.

Aber auch professionelle Coachings und Gespräche mit deinen Kollegen und Kolleginnen sowie mit deinem Chef oder deiner Chefin können dich dabei unterstützen deine Gedanken zu sortieren und nochmal neu zu erörtern, was du dir von deinem Job wünschst.

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Fazit: Auch du kannst die Karrierekrise bewältigen

Wenn du feststellst, dass du dich tief in einer Karrierekrise befindest, solltest du nicht gleich alles hinschmeißen. Auch wenn du dich zu diesem Zeitpunkt vielleicht verloren fühlst, ist es besser Ruhe zu bewahren, dir eine Auszeit zu gönnen, um anschließend mit klarem Kopf eine Lösung finden zu können. So wird es auch dir gelingen, deine Mid-Career-Crisis zu überwinden und deine Prioritäten und Ziele neu zu definieren.