In unserer Gesellschaft gibt es viele implizite Normen, die definieren, was als „gut“ oder „richtig“ angesehen wird. Doch gelegentlich ist es notwendig, sich aus diesen Konventionen zu lösen und etwas zu tun, das uns persönlich Freude bereitet. Etwas, das wir gerne tun, auch wenn es als „verpönt“ gilt. Das ist der Grund, warum wir manchmal ein schlechtes Gewissen haben, wenn wir unsere „Guilty Pleasures“ ausleben. In diesem Artikel habe ich 10 Dinge recherchiert, die wir alle vermutlich schon einmal heimlich gemacht haben.

Guilty Pleasures: Das steckt hinter dem Begriff

Guilty Pleasures, oder auch „geheime Freuden“, sind Dinge, die wir gerne tun oder konsumieren, aber aus verschiedenen Gründen nicht öffentlich zugeben wollen. Es handelt sich um Aktivitäten oder Vorlieben, die von der Gesellschaft oder unseren Freund:innen und der Familie als unangemessen, peinlich oder einfach uncool betrachtet werden können. 

Es ist wichtig zu betonen, dass jeder unterschiedliche Guilty Pleasures haben kann, und es gibt keine allgemein gültige Definition dafür, was diese kleinen Geheimnisse beinhalten müssen. Guilty Pleasures können etwas sein, das uns glücklich macht und uns erlaubt, dem Alltagsstress zu entfliehen, ohne uns um die Meinung anderer kümmern zu müssen. 

Obwohl es keine Schande ist, Guilty Pleasures zu haben, fühlen sich viele Menschen unwohl dabei, sie öffentlich zu teilen. Wir haben oft das Bedürfnis, vor anderen ein bestimmtes Bild von uns selbst zu präsentieren, das uns in einem positiven Licht erscheinen lässt. Das Zugeben von Guilty Pleasures könnte dieses Bild beeinträchtigen und uns verletzlich machen. 

Es ist jedoch wichtig zu akzeptieren, dass Guilty Pleasures ein Teil unserer Persönlichkeit sind und uns helfen können, uns zu entspannen und unser Wohlbefinden zu steigern. Es ist okay, Dinge zu genießen, die andere als seltsam oder peinlich betrachten. Wir sollten uns nicht dafür schämen und stattdessen lernen, uns selbst zu akzeptieren und unsere Guilty Pleasures zu feiern. 

10 Guilty Pleasures, die wir alle heimlich haben 

Wir alle haben sie – diese kleinen Freuden des Lebens, die wir eigentlich lieber verstecken würden. Doch von wegen, keiner tut’s! Welche 10 Guilty Pleasures wir alle heimlich haben: 

1. Schokolade essen, wenn man eigentlich eine Diät machen will  

Es gibt nichts Besseres, als eine Tafel Schokolade zu essen, wenn man eigentlich eine Diät machen sollte. Aber das ist in Ordnung, solange man es nicht übertreibt. Ein kleines Stück Schokolade kann man sich ab und zu gönnen, ohne sich schuldig zu fühlen. 

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2. Reality-TV schauen 

Viele von uns geben es nicht zu, aber wir alle lieben es, Reality-TV-Sendungen zu schauen. Ob es nun um Beziehungen, Kochen oder die Suche nach dem nächsten Superstar geht, wir können einfach nicht wegschauen. 

3. Social-Media-Profile stalken  

Wir alle tun es, ob wir es zugeben wollen oder nicht. Wir stalken die Profile unserer Freund:innen, Kolleg:innen, Ex-Partner:innen und sogar die Profile von fremden Leuten.  

4. Heimlich rauchen 

Heimlich rauchen kann für manche Menschen ein Guilty Pleasure sein. Das Gefühl, etwas Verbotenes und Geheimes zu tun, kann einen Nervenkitzel auslösen und das Raucherlebnis aufregender machen. Oftmals verstecken sich Raucher:innen vor anderen, um ihre Sucht zu verbergen oder um unangenehme Reaktionen zu vermeiden. 

Dennoch sollte man nicht vergessen, dass das Rauchen einer Zigarette, nicht nur Rauchgeruch an Kleidung, Haaren und Händen hinterlassen kann und du so schnell erwischt werden kannst. Sondern, dass das Rauchen durch die Schadstoffe zu gesundheitlichen Risiken und schwerwiegenden Erkrankungen führen können. 

5. Junk-Food essen  

Manchmal haben wir einfach Lust auf Fast Food oder Chips, auch wenn wir wissen, dass es nicht gut für uns ist. Aber es ist in Ordnung, sich hin und wieder etwas zu gönnen, solange es nicht zur Gewohnheit wird. 

6. Sich eine Auszeit nehmen  

Es gibt Tage, da muss ich mir einfach eine Auszeit nehmen und mich einfach nur um mich selbst kümmern. Das kann ein Tag im Spa sein, ein Kurztrip in eine andere Stadt oder ein fauler Tag auf der Couch. Dafür sollten wir uns jedoch nicht schämen, denn es ist vollkommen in Ordnung sich ab und zu eine Pause vom Alltag zu gönnen. 

7. Netflix-Binge-Watching 

Eine ganze Staffel einer Serie an einem Wochenende durchzuschauen, mag auf den ersten Blick verschwenderisch erscheinen, aber manchmal brauchen wir das einfach. Solange es nicht zur Regel wird, ist es in Ordnung, sich ab und zu einen Tag auf der Couch zu gönnen. 

8. Über die Vergangenheit nachdenken  

Wir alle denken manchmal an unsere Vergangenheit zurück und wünschen uns, dass wir bestimmte Dinge anders gemacht hätten. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir aus unseren Fehlern lernen und uns weiterentwickeln. Ein Blick in die Vergangenheit ist deshalb von Zeit zu Zeit ganz normal und kein Grund sich schuldig zu fühlen.  

9. Musik hören, die nicht unserem üblichen Geschmack entspricht  

Manchmal haben wir Lust auf eine andere Art von Musik, als wir normalerweise hören. Egal, ob es sich um Pop, Klassik oder Heavy Metal handelt. 

10. Heimlich online shoppen  

Auch wenn ich mir eigentlich vorgenommen habe, einen Monat lang keine Schuhe oder Klamotten zu shoppen, siegt an manchen Tagen dann doch die Shopping-Lust. So macht es Online-Shopping einfach, sich kleine Freuden zu gönnen, ohne dass jemand etwas davon mitbekommt. Solange dieser Guilty Pleasure jedoch im Rahmen bleibt und du deine Finanzen im Blick hast, ist gegen dieses Verhalten nichts auszusetzen. 

Guilty Pleasures: Du brauchst dich nicht schämen

Guilty Pleasures gehören zu uns und es ist wichtig, sich ab und zu etwas zu gönnen, das uns Freude bereitet, auch wenn es nicht als „gut“ oder „richtig“ angesehen wird. Solange es im Rahmen bleibt und wir uns nicht in Gefahr bringen, sollten wir uns deshalb nicht schuldig fühlen, wenn wir unsere Guilty Pleasures ausleben.  

Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, einfach mal etwas zu tun, das uns glücklich macht, auch wenn es nicht immer in die gesellschaftlichen Normen passt. Wir sollten uns selbst erlauben, menschlich zu sein und uns selbst zu akzeptieren, mit all unseren kleinen Schwächen und Guilty Pleasures.