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Was in deinem Körper passiert, wenn du mit Rauchen aufhörst

von Otto

Mit dem Rauchen aufhören ist ein gutes Ziel, allerdings auch eines, das schwer zu erreichen ist. Hier erfährst du, wie schnell der Körper vom Rauchstopp profitiert und was beim Aufhören wirklich hilft.

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Weltnichtrauchertag - Commit to Quit!

Das ist der Weltrauchertag und darum gibt es ihn.

6.) Betätige dich sportlich

Sportliche Betätigung hilft nicht nur dabei, dich von der Versuchung abzulenken, eine Zigarette anzuzünden, sondern es ist auch äußerst vorteilhaft für deine Gesundheit. Durch körperliche Aktivität kannst du zudem der einer unerwünschten Gewichtszunahme vorbeugen, die als Begleiterscheinung auftreten kann, wenn man mit dem Rauchen aufhört.

Ein junger Mann im Jogginganzug hält die Arme in die Luft.
Bewegung und Sport tun aus vielen Gründen gut. Foto: IMAGO / Panthermedia