Mobbing am Arbeitsplatz kann auf Dauer schwere Folgen haben und eine Krankschreibung nach sich ziehen. Doch welcher Arzt ist dafür zuständig und wie lange dauert die Auszeit wirklich? Hier erfährst du alles, was du wissen musst.
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Unsere Autorin Anna Chiara setzt sich seit Jahren ehrenamtlich als Erfahrungsexpertin für die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen ein. In den sozialen Medien klärt sie über Themen rund um mentale Gesundheit und Resilienz auf.
Mobbing am Arbeitsplatz: Was du zur Krankschreibung wissen musst
Wenn die Kaffeeküche zur Gerüchteküche wird
Mobbing hat viele (hässliche) Gesichter und tritt in unterschiedlichen, häufig subtilen Formen auf. Kommt dir eine dieser Situationen bekannt vor?
- Du wirst regelmäßig für deine Arbeit kritisiert, auch wenn sie gut ist.
- Du musst dir ungerechtfertigte, abwertende Kommentare anhören.
- Du wirst vor dem Kollegium gezielt bloßgestellt oder lächerlich gemacht.
- Über dich werden falsche Gerüchte verbreitet, die deinen Ruf schädigen.
- Kolleginnen und Kollegen schließen dich bewusst von Gesprächen, Meetings oder gemeinsamen Aktivitäten aus.
- Jemand sabotiert deine Arbeit sabotiert wird, indem Informationen zurückgehalten oder Arbeitsmittel absichtlich beschädigt werden.
- Du bekommst absichtlich zu viele oder zu schwere Aufgaben zugewiesen, die kaum zu bewältigen sind, um dich unter Druck zu setzen.
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Untermauert wird das noch mit einschüchternden Blicken und Beleidigungen bis hin zu ständigen Androhungen einer Kündigung. Durchdachte Verhaltensweisen, die dich dauerhaft belasten sollen. Das Mobbing am Arbeitsplatz hinterlässt Spuren in unserer Seele und führt dazu, dass wir uns schlecht fühlen und sogar über eine Krankschreibung nachdenken.
Psychische und körperliche Auswirkungen
Wer jeden Tag bei der Arbeit schikaniert wird, kann auch nach Feierabend nicht abschalten. Häufig nehmen wir das Unbehagen mit nach Hause, sodass der kurzfristige Stress zu einer langanhaltenden Belastung wird. Betroffenen klagen häufig über:
- Schlafstörungen
- Antriebslosigkeit
- Ängste/Untersicherheiten
- Mangelnder Selbstwert
- Depressionen
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Auf Dauer verlieren viele den Appetit, erleiden Magen-Darm-Probleme und leben mit ständigen Kopfschmerzen. Die Lebensqualität? Enorm eingeschränkt. Reicht das aus, um sich wegen Mobbing am Arbeitsplatz eine Krankschreibung zu holen?
Wie lange kann man sich bei Mobbing krankschreiben lassen?
Die gute Nachricht: Ja, die Symptome des Mobbings am Arbeitsplatz reichen definitiv für eine Krankschreibung aus. Die Dauer hängt dabei jedoch sehr von deinem individuellen Zustand ab. In der Regel darfst du für einige Tage bis hin zu zwei Wochen von der Arbeit fernbleiben und dich erholen. Bei schweren Fällen, in denen das Mobbing am Arbeitsplatz bereits zu ernsten psychischen Erkrankungen geführt hat, kann die Krankschreibung auch über mehrere Wochen andauern.
An welchen Arzt du dich wenden solltest
Bist du bereits bei einem Psychiater oder einer Psychiaterin in Behandlung? Dann kannst du dich mit deinem Problem direkt an ihn oder sie wenden. Normalerweise führt der erste Weg jedoch erst einmal in die Hausarztpraxis, erklärt die Rechtsanwaltskanzlei Chevalie. Schäme dich bei deinem Termin nicht, offen über die Situation zu sprechen und zeige ehrlich, wie sehr sie dich belastet. Nur so kann dein Arzt oder deine Ärztin dir richtig helfen, denn eine Krankschreibung wegen Mobbing am Arbeitsplatz ist keine Dauerlösung.
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5 SOS-Tipps, dich gegen Mobbing zu wehren
Ganz klar: Um der belastenden Situation erst einmal zu entkommen und wieder neue Energie zu tanken, ist eine Krankmeldung sinnvoll. Dennoch solltest du dich darauf nicht ausruhen, denn sobald die wieder zur Arbeit kommst, könnte es weitergehen. Es heißt also, sich dem Mobbing entschlossen entgegenzustellen und weitere Schritte einzuleiten. Unsere 5 Tipps:
- Dokumentiere alles: Halte Vorfälle schriftlich fest, inklusive Datum, Uhrzeit und beteiligten Personen. Mache Screenshots oder nehme Meetings auf.
- Vertraue dich Kolleg:innen an: Hole dir Unterstützung von vertrauenswürdigen Kollegen oder Kolleginnen und bitte sie, dir beizustehen.
- Informiere Vorgesetzte: Wende dich an deine Führungskraft sowie die Personalabteilung oder hole die Geschäftsleitung ins Boot. Mobbing in der eigenen Firma hört niemand gerne!
- Hol dir externe Hilfe: Ziehe den Betriebsrat, eine Gewerkschaft oder professionelle Beratungsstellen hinzu und lerne, wie du der mobbenden Person Grenzen setzt.
- Psychische Gesundheit schützen: Nimm bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch und sprich offen über deine Probleme.
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