Wer viel unterwegs ist, weiß: Kleine Wehwehchen kommen oft dann, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann. Doch was gehört eigentlich in die Reiseapotheke, um für alles gewappnet zu sein? Eine Flugbegleiterin, die fast täglich neue Länder und Klimazonen bereist, teilt ihre besten Tipps. Von einfachen Hausmitteln bis hin zu wichtigen Medikamenten – mit diesen Must-haves bist du auf deiner nächsten Reise bestens vorbereitet.
Warum eine Reiseapotheke so wichtig ist
Katja ist seit über 15 Jahren Flugbegleiterin und gibt als flying_katja auf Instagram Einblicke in ihren Arbeitsalltag. Rund 100.000 Follower:innen erfahren, welches ihre besten Travel-Hacks sind und was sie als Flugbegleiterin beschäftigt. Nicht selten geht es dabei auch um die Passagier:innen. Jetzt verrät sie, was in deiner Reiseapotheke nicht fehlen darf:
1. Schmerzmittel: Zum Beispiel für Kopfschmerzen oder Zahnschmerzen.
2. Nasenspray: Denn bei Schnupfen oder Druckausgleichsproblemen hilft Nasenspray, die Landung gut und schmerzfrei zu überstehen.
3. Magenschmerzen/Reiseübelkeit: Dir wird im Flugzeug oft übel? Dann solltest du deine Reisetabletten auf jeden Fall einpacken.
4. Krämpfe/Blähungen: Durch die Druckverhältnisse bläht sich manchmal der Bauch auf.
5. Persönliche Medikamente: Diese solltest du, wenn möglich, unbedingt im Handgepäck mitnehmen.
Eine gut ausgestattete Reiseapotheke ist wichtig, um auf kleinere gesundheitliche Beschwerden im Urlaub vorbereitet zu sein. Doch was könntest du sonst noch im Urlaub brauchen? Wir haben dir eine Checkliste mit den wichtigsten Produkten zusammengestellt.
Checkliste: Diese Medikamente sollte deine Reiseapotheke beinhalten
1. Medikamente für die Grundversorgung
- Schmerzmittel (wie Ibuprofen, Paracetamol)
- Fieberthermometer
- Mittel gegen Erkältung (wie Nasenspray, Hustenlöser)
- Medikamente gegen Allergien (wie Antihistaminika)
- Mittel gegen Verdauungsbeschwerden (gegen Durchfall, Verstopfung)
- Mittel gegen Reiseübelkeit
2. Wundversorgung
- Pflaster in verschiedenen Größen
- Verbandmaterial (Mullbinden, Kompressen)
- Desinfektionsmittel für Wunden
- Schere und Pinzette
3. Sonnenschutz und Insektenschutz
- Sonnenschutzcreme
- After-Sun-Lotion zur Beruhigung der Haut
- Insektenschutzmittel
- Mittel gegen Insektenstiche (wie Fenistil-Gel)
4. Individuelle Medikamente
- Persönliche, regelmäßig benötigte Medikamente (in ausreichender Menge für die gesamte Reise)
- Ersatzrezepte im Falle eines Verlustes
5. Spezielle Reiseziele
- Falls nötig: Malariaprophylaxe oder andere Impfungen
- Mittel gegen Höhenkrankheit bei Reisen in hohe Gebirge
6. Erste-Hilfe-Karten
- Liste mit Notrufnummern im Reiseland
- Informationen zu möglichen Allergien oder Vorerkrankungen
Mit diesen Utensilien bist du bestens für den Ernstfall vorbereitet, auch wenn du hoffentlich nichts davon benutzen musst! Achte auch darauf, dass nicht alle Gegenstände ins Handgepäck dürfen, wie beispielsweise eine spitze Schere.