Zimmerpflanzen sehen schön aus, können das Raumklima positiv verändern… und einige können sogar deine mentale Gesundheit verbessern! Richtig gehört: Es gibt Pflanzen, die für eine Verbesserung der eigenen Psyche sorgen und dich so mental unterstützen können. Forscher:innen sind sich einig, dass Pflanzen glücklich machen können. Wir haben uns angeschaut, welche besonders für ein mentales Wohlbefinden sorgen können.
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Alles zum Thema „Zimmerpflanzen“:
Zimmerpflanzen und ihre Auswirkung auf unsere Psyche
Neben dem Fakt, dass es uns glücklich macht, unseren Pflanzen beim Wachsen und Gedeihen zuzusehen, wenn wir uns richtig um sie kümmern, haben unsere grünen Freunde auch noch weitere positive Effekte auf unsere Psyche. Es bringt uns zum Beispiel auf andere Gedanken, wenn wir uns um sie kümmern und sie pflegen, sodass das ständige Gedankenchaos vielleicht einen Moment ruhig ist.
Zudem wirkt die Farbe Grün beruhigend und ausgleichend auf unsere Psyche, kann also sogar Körper und Geist in Einklang bringen. Das sorgt vor allem bei Menschen, die mit Winterblues zu kämpfen haben, für eine gewisse mentale Erleichterung.
Wissenschaftler:innen der Havard-Universität fanden sogar heraus, dass der bloße Blick auf die Zimmerpflanzen Stress reduzieren und den Blutdruck senken kann, wie Poetschke berichtet.
3 Zimmerpflanzen, die gut für die Psyche sind
1. Monstera
Eine der beliebtesten Zimmerpflanzen ist die Monstera – und diese kann für eine Verbesserung deiner Mental Health sorgen. Warum? Weil du dich ziemlich intensiv um sie kümmern musst und bei einem Erfolg ein gewisses erhöhtes Selbstwertgefühl verspüren kannst! Tatsächlich wurde laut Tropex bewiesen, dass die Pflege der Monstera therapeutische Vorteile hat und sogar Depressionen und Demenz im Frühstadium behandeln kann.
2. Calathea
Auch die Calathea ist eine Pflanze, die viel Zuneigung von dir braucht und deshalb gut für deine mentale Gesundheit sein kann.
Calathea-Pflanzen haben eine beruhigende Wirkung auf den Geist und können dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu reduzieren. Diese Pflanzen sind bekannt für ihre Fähigkeit, Sauerstoff freizusetzen und die Luftqualität zu verbessern, was dazu führt, dass Menschen sich entspannter und ruhiger fühlen.
via Be.Green
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3. Strelitzie
Die Strelitzie wird nicht umsonst auch Paradiesvogelblume genannt. Denn die bunten Blätter sind das markanteste Merkmal dieser Zimmerpflanze. Genau diese buntere Färbung kann dafür sorgen, dass unsere Stimmung ins Positive beeinflusst wird. Zudem erinnert ihr exotisches Aussehen an Urlaub und Entspannung. Und: Auch diese Zimmerpflanze braucht einiges an Pflege und kann uns dadurch von unserem Gedankenkarussell ablenken.
Unsere Autorin Anika ist Expertin, wenn es darum geht, die neusten Interior-, Putz- und Living-Trends von TikTok, Instagram und Co. in ihren eigenen vier Wänden umzusetzen. Diese Tricks und Tipps gibt sie auf wmn und auch im echten Leben mit viel Liebe zum Detail weiter.