Natürlich wissen wir alle, dass Urlaub uns guttut. Aber es kommt auch darauf an, wie du ihn verbringst. Eine neue Studie enthüllt jetzt: Reisen hat deutlich mehr Vorteile, als zu Hause zu bleiben. Auch wenn Ferien auf Balkonien den Geldbeutel schonen, kann es sich langfristig lohnen, öfter mal den Koffer zu packen und loszuziehen. Warum du dich in ein paar Jahren daran erinnern wirst, erfährst du hier.

Für immer jung und gesund: Geht das?

Der Wunsch, für immer jung zu bleiben, ist weit verbreitet und bringt der Beauty-Industrie eine Menge Geld ein. Auch Schönheitsoperationen, Botox und andere Behandlungen sind seit Jahren im Trend für ein jugendliches Aussehen. Oft ist das allerdings mit Schmerzen verbunden und die Ergebnisse lassen gelegentlich zu wünschen übrig.

Obendrein sind diese Eingriffe nur oberflächlich und tun nichts für unsere Gesundheit. Dabei gibt es eine viel angenehmere Möglichkeit, die nicht nur unseren äußeren Alterungsprozess verlangsamen, sondern auch noch unser Immunsystem stärken soll – das sagt eine aktuelle Studie der Edith Cowan University (ECU) in Australien.

Lesetipp: In diesen zwei Jahrzehnten alterst du laut aktueller Studie besonders schnell

Reisen: der neue Geheimtipp gegen das Altern

Ganz so leicht ist es dann doch nicht, denn den Alterungsprozess kann man nicht aufhalten, sagt die Doktorandin Fangli Hu von der ECU. Aber verlangsamen! Denn Aktivitäten wie Wandern oder Klettern können den Stoffwechsel anregen und das Immunsystem stärken. „Es können Hormone freigesetzt werden, die die Reparatur und Regeneration des Gewebes fördern“, erklärt Fangli Hu. Wer es nicht so mit dem Wandern hat, kann die gesundheitlichen Vorteile auch beim Yoga- oder Wellnessurlaub einheimsen.

Das Stichwort im Zusammenhang mit dem Reisen ist Erholung. Schließlich wissen wir längst, dass Stress sowohl dem Körper als auch unserer mentalen Gesundheit ganz schön zusetzt und nicht gerade für ein jugendliches Aussehen sorgt – im Gegenteil. Und auch wenn wir uns vermeintlich zu Hause erholen können, neigt man dort doch öfter mal dazu, noch schnell etwas im Haushalt zu erledigen oder schon mal seine Steuererklärung zu machen. So schnell ist die Erholung dann dahin.

Vorsicht: Nicht alle Reisen sind förderlich für unsere Jugend

Die Expertin Fangli Hu von der ECU betont allerdings auch: Es kommt darauf an, welche Art von Reise wir machen. Wer den Urlaub als Bootcamp für Extremsportarten nutzt oder sich in gefährliche Länder begibt, setzt seinen Körper schnell wieder unter Stress.

Hinzu kommen gegebenenfalls Lebensmittelunverträglichkeiten, extreme Temperaturunterschiede, mögliche Unfälle oder Infektionskrankheiten, die den Erholungseffekt komplett verdrängen. Wer diese Art von Reisen genießt, darf das selbstverständlich gerne tun, sollte sich aber im Klaren darüber sein, dass der Alterungsprozess damit eventuell eher vorangetrieben wird.

Fazit: Studienergebnisse genau lesen

Wie immer sollte man auch bei diesen Studienergebnissen das Kleingedruckte lesen. Reisen kann uns dabei helfen, den Körper bei der Regeneration zu unterstützen und langfristig das Immunsystem zu stärken. Alles, was uns im Urlaub Erholung schenkt, kann obendrein die Falten ein bisschen langsamer entstehen lassen. Abenteuerreisen dürfen selbstverständlich gemacht werden, allerdings sollten wir davon keine Verjüngungskur erwarten.

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