Wer Muskeln aufbauen will, sollte sich hauptsächlich auf die Grundübungen konzentrieren. Aber es gibt eine Isolationsübung, die wir regelmäßig machen sollten.
Muskelaufbau
Mach den nächsten Schritt in deinem Fitness-Game: effektive und moderne Strategien für Muskelaufbau, die Spaß machen und Ergebnisse liefern. Von kurzen, intensiven Workouts bis zu praktischen Ernährungstipps – hier findest du alles, was du brauchst, um stark und fit zu werden.
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