Einmal fliegen und die Schwerkraft loslassen – das ist beim Aerial Yoga möglich. Was hinter diesem Yoga-Stil steckt und welche positiven Effekte die Praxis hat, erfährst du hier.
Die Workout-Experten aus unserer Redaktion
Workout
Ein gutes Workout ist der Schlüssel zu mehr Fitness und Wohlbefinden. Hier findest du die besten Tipps und Routinen, um fit zu bleiben, egal auf welchem Fitnesslevel du dich gerade befindest. Ob du ein Anfänger bist oder schon regelmäßig trainierst – wir haben Übungen, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen und dabei Spaß zu haben.
Abwechslung ist wichtig, wenn es um dein Workout geht. Von Cardio-Übungen, die dein Herz-Kreislauf-System stärken, bis hin zu Muskelaufbau-Training, das dir Kraft und Stabilität verleiht. So kannst du deine Fitness-Routine immer wieder neu gestalten und bleibst motiviert.
Neben körperlicher Fitness geht es beim Workout auch um mentale Stärke. Ein regelmäßiges Training hilft nicht nur, deinen Körper zu formen, sondern auch deinen Geist zu stärken und Stress abzubauen. Auf wmn.de zeigen wir dir, wie du durch gezielte Übungen mehr Energie und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen kannst. Kurze Workouts wie HIIT oder entspannende Yoga-Sessions helfen dir, deine Fitness-Ziele zu erreichen und gleichzeitig deine mentale Gesundheit zu fördern.